S pojmom IBS ste sa už určite stretli. Jedná sa o skratku označujúcu Syndróm dráždivého čreva, za vznikom ktorého stojí „porucha interakcie medzi črevom a mozgom“ charakterizovaná skupinou symptómov. Tie najbežnejšie zahŕňajú bolesť brucha alebo nafukovanie a zmeny pohybov čriev.
Tieto príznaky sa môžu vyskytovať dlhodobo, niekedy aj roky a môžu negatívne ovplyvniť kvalitu života. Znížená produktivita v práci, poruchy ako úzkosť, depresia a chronický únavový syndróm sú veľmi časté u ľudí s IBS.
Čo je IBS?
Syndróm dráždivého čreva je chronická porucha trávenia, sprevádzaného črevnými prejavmi hrubého čreva ako sú brušné bolesti, hnačka, zápcha, nadúvanie a plynatosť.
Tento syndróm sa prejavuje prevažne u žien a mladých ľudí a príznaky sú rovnaké pri všetkých. Doteraz nie je úplne jasná príčina tohto syndrómu, môže však úzko súvisieť precitlivosťou hrubého čreva, imunitou a stresom.
Predpokladá sa, že týmto syndrómom je ovplyvnená celá obojsmerná signalizácia, ktorá prebieha medzi gastrointestinálnym traktom a centrálnym nervovým systémom (os črevo – mozog).
Aké sú príznaky IBS?
Medzi najčastejšie príznaky IBS patria:
- kŕče,
- bolesť brucha,
- nadúvanie a plynatosť,
- zápcha,
- hnačka,
- únava,
- inkontencia moču.
Ako sa IBS dá zdiagnostikovať?
Lekár by mal vedieť diagnostikovať IBS na základe príznakov pacienta. Pre vylúčenie iných ochorení pacient zvyčajne podstúpi tieto vyšetrenia:
- rozbor stolice,
- krvné testy na vylúčenie celiakie,
- zvážiť je potrebné, či v poslednej dobe neprišlo k zásadnej zmene jedálnička (diéta – vylúčenie potravín kvôli podozreniu potravinovej intolerancie),
- kolonoskopia,
- test intolerancie laktózy,
- CT vyšetrenie.
Aká je liečba IBS?
Momentálne nepoznáme liek na tento syndróm. Pacienti vedia len zmierniť príznaky zmenou životného štýlu.
Vhodnou zmenou životného štýlu pre zlepšenie kvality života s IBS sa odporúča:
- pravidelne cvičiť,
- obmedziť kofeín,
- konzumovať menšie porcie jedál,
- nekonzumovať korenisté a vyprážané jedlá,
- minimalizovať stres (viac sa dočítate v článku „AKO ÚSPEŠNE ZATOČIŤ SO STRESOM A ÚZKOSŤOU?“ ),
- užívanie kvalitných probiotík.
Najbežnejšie liečivá, ktoré pacienti využívajú na potlačenie symptómov IBS sú:
- laxatíva,
- antidepresíva,
- antibiotiká,
- lieky na uvoľnenie svalových kŕčov.
Možné spúšťače IBS
Pri tomto syndróme je doležité sledovať príznaky a vyhýbať sa tak konkrétnym spúšťačom. Publikovaná štúdia z roku 2017 poukazuje na to, že okrem stresu a úzkosti, môžu niektoré potraviny vyvolať symptómy IBS.
Ideálne je zavedenie si stravovacieho denníka pre vylúčenie týchto dráždivých potravín zo svojho jedálnička. Zároveň je dôležité nevystavovať sa stresu, ak je to možné. Začať môžete taktiež sledovaním situácií, ktoré vám spôsobujú stres a následne ich obmedzenie.
Často kladené otázky
Spúšťače vedia byť u každého človeka iné. Je veľmi dôležité preto sledovať ako reagujete po konzumácii jednotlivých potravín. Odporúčame si preto zriadiť stravovací denník. Zároveň je veľmi dôležité konzumovať menšie porcie jedla a neprejedať sa.
Príznaky IBS u mužov sú rovnaké ako u žien.
Ľudia s IBS majú horšiu kvalitu života. Prieskum z roku 2018 zistil že až 87 % ľudí s IBS majú nižšiu produktivitu práce. Pacienti často trpia úzkostnými pocitmi a poruchami nálad.
EKO-BIO-NATURA odporúča
Upozornenie: Je dôležité, aby ste pravidelne konzultovali so svojim ošetrujúcim lekárom Váš zdravotný stav. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte so svojim lekárom. Poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom taktiež o možných interakciách medzi samotnou bylinkou alebo bylinným prípravkom, ktorý by ste chceli užívať a zdravotnými problémami prípadne inými liekmi, ktoré užívate.
- https://www.europeanreview.org/article/25943
- https://en.wikipedia.org/wiki/Irritable_bowel_syndrome
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254230/
